孕期的时候一定要合理饮食，除了调整饮食和调整心情之外，在孕期的时候还需要严格补充维生素。九陆生物人体维生素检测仪建议孕期一定要合理饮食，孕期是一个人吃两个人补如果不及时的补充营养，可能会导致腹中胎儿发育缓慢的现象。
1、叶酸片：又称维生素B9，女性在孕早期可适当补充叶酸片，能够促进胎儿神经管的发育，叶酸是胎儿神经系统重要的营养部分。
2、多维片：在孕中、晚期补充维生素可选择多维片，其中含有多种B族维生素，以促进胎儿的成长发育，也可预防缺乏B族维生素引起的各种疾病。
3、复合维生素片：含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，且含有叶酸，能够有效补充胎儿所需要的营养元素，促进胎儿生长发育。
4、其他维生素：如维生素D，对于促进钙的吸收有较大的好处，还有维生素E、B组维生素等，可减轻妊娠反应。
孕妇女性除了补充维生素外，也可通过摄入大枣、菠菜、苹果、橘子等食物补充营养元素。在孕中期孕妇易出现骨质疏松，也需补充矿物质，如钙、锌、铁等。九陆生物人体维生素检测仪专家提示孕期不能熬夜受累，否则容易导致身体免疫力低下，甚至可能会患上疾病。
- 相关标签
